مارتین فورد: مبارزه با سجاد غریبی برای من مثل راه رفتن در پارک است!

مارتین فورد در مورد مبارزه اش با سجاد غریبی صحبت کرده است

مارتین فورد به شدت از رفتارهای سجاد غریبی عصبانی است.

به گزارش طرفداری و به نقل از روزیاتو، فورد که با لقب ترسناک‌ترین مرد جهان نیز شناخته می‌شود و بازیگر هم هست، شکی ندارد که مشکلی در شکست دادن سجاد غریبی ندارد. وی در این باره می‌گوید:

اگر واقعاً بخواهم سریع به مسابقه پایان دهم، می‌توانم در ۲۰ ثانیه او راناک اوت کنم اما فکر می‌کنم که به او یک راند و بیست ثانیه وقت بدهم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

 او هر طور که تصور کنید ورزشکار نیست. من با پیشنهادهایش خودم را احمق جلوه ندادم و به همین خاطر ابتدا او را نادیده گرفتم اما بعد همه چیز کمی جدی‌تر شد. من آماده‌ام که کله‌اش را بکنم.

مارتین فورد در مورد دشمنی خود با سجاد غریبی می‌گوید:

این مبارزه صددرصد شخصی است و هیچ شوخی در مورد آن وجود ندارد. این برای من یک مسابقه نمایشی نیست. من واقعاً می‌خواهم که صورتش را له کنم. با کمال میل این کار را در سالن ورزشی و پشت درهای بسته می کنم. من می‌خواهم به صورت حرفه‌ای در آینده مبارزه کنم اما این مبارزه برای من مثل راه رفتن در پارک است. هر طور که تصور کنید، این مسابقه برای من چالش نخواهد بود.

ترسناک‌ترین مرد جهان در ادامه در مورد سجاد غریبی نیز می‌گوید:

او به بوکس احترام نمی‌گذارد، احترام هنرهای رزمی ترکیبی را ندارد؛ پس تحت شرایط نرمال، هیچ کس نمی‌خواهد که برند آن‌ها را نمایش دهد. اما او می‌خواست این اتفاق بیفتد و توانستیم این مسابقه را ثبت کنیم.

مارتین فورد در ادامه می‌گوید که به خوبی برای نبرد با هالک ایرانی آماده شده و میزان مصرف چربی و پروتئینش را کاهش داده و بر مصرف کربوهیدارت افزوده است. فورد می‌گوید او رژیم غذایی ۸۰۰۰ کالری روزانه‌اش را به نصف رسانده تا برای مبارزه با هالک ایرانی در ماه آوریل آماده باشد.

فورد که ۱۵۰ کیلوگرم وزن دارد در ماه‌های اخیر وزن خود را کم کرده و کالری مصرفی‌اش را نیز به نصف رسانده است.

اخبار داغ 

واکنش باشگاه پورتو به درخشش طارمی با زبان فارسی مصطفی آجورلو: استقلال مقصر است که خوب کار می کند و در صدر است واکنش تند آرتم زیوبا به صحبت های بازیکنان اوکراینی: با افتخار یک روس هستم ابراز علاقه کانر مک گرگور به خریدن باشگاه چلسی 

منبع: طرفداری

کلیدواژه: مارتین فورد سجاد غریبی برای من

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tarafdari.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «طرفداری» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۵۰۷۰۴۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب

کبد به عنوان یکی از حیاتی‌ترین اندام‌های بدن، نقش مهمی در دفع سموم ناشی از بیماری‌هایی چون چاقی، دیابت و فشار خون بالا ایفا می‌کند. کبد چرب، که به تجمع چربی در کبد اشاره دارد، در صورت عدم درمان می‌تواند به بیماری‌های کبدی جدی‌تری منجر شود.

به گزارش فرطب، علائم این بیماری شامل خستگی مفرط، حالت تهوع، درد شکمی، کاهش اشتها، زردی پوست و چشم‌ها و تغییر رنگ ادرار به تیره و مدفوع به خاکستری است. در ادامه این مقاله، به بررسی راه‌های تشخیص و درمان کبد چرب خواهیم پرداخت.

پیشگیری از کبد چرب: اصول زندگی سالم

برای حفظ سلامت کبد و جلوگیری از بیماری کبد چرب، مهم است که به تغذیه سالم توجه داشته باشید، مصرف الکل را محدود کنید، و به طور منظم ورزش کنید تا وزن خود را کاهش دهید. خواب مناسب و کنترل بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت و فشار خون بالا نیز از جمله عوامل کلیدی برای پیشگیری از این بیماری است. تغییرات سبک زندگی می‌تواند تاثیر بسزایی در حفظ سلامت کبد داشته باشد.

ورزش‌های قلبی-عروقی: حفظ سلامت قلب و کبد

ورزش‌های قلبی-عروقی نظیر دویدن، شنا، ایروبیک و حرکات موزون نه تنها به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کنند، بلکه به بهبود عملکرد قلب و کبد نیز موثر هستند. این نوع فعالیت‌ها باید بخشی از برنامه روتین ورزشی هر فردی باشند تا به حفظ سلامت عمومی کمک کنند.

تمرینات مقاومتی: ساختن عضلات، کاهش چربی

تمرینات مقاومتی که شامل وزنه‌برداری و تمرینات قدرتی می‌شوند، به افزایش توده عضلانی و بهبود متابولیسم کمک می‌کنند. این نوع تمرینات یکی از موثرترین روش‌ها برای کاهش سریع چربی خون به شمار می‌آیند و برای هر برنامه ورزشی ضروری هستند.

یوگا و پیلاتس: تقویت ذهن و بدن

یوگا و پیلاتس، که تمرکز خود را بر کشش، قدرت مرکزی و تعادل می‌گذارند، نه تنها به تقویت بدن کمک می‌کنند، بلکه به کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی نیز می‌انجامند. این ورزش‌ها می‌توانند به طور غیرمستقیم به حفظ سلامت کبد و مدیریت وزن کمک کنند.

تمرینات تناوبی با شدت بالا و ریکاوری کوتاه

تمرینات تناوبی با شدت بالا که به همراه دوره‌های کوتاه استراحت انجام می‌شوند، می‌توانند عملکرد کبد را به طور چشمگیری بهبود بخشند. این ورزش‌ها شامل شنا، اسکات، تمرینات شکم، وزنه‌برداری و دوچرخه‌سواری هستند و به اکسیژن‌رسانی بهتر به کبد کمک می‌کنند.

پیاده‌روی: فواید قابل توجه برای سلامتی

پیاده‌روی سریع و منظم می‌تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد، از جمله کاهش میزان کلسترول LDL. تحقیقات نشان داده‌اند که پیاده‌روی منظم در طول هفته می‌تواند به طور قابل توجهی به حفظ سلامت قلب و کبد کمک کند و بخشی ضروری از برنامه سلامتی هر فرد باشد.

جمع بندی

برای پیشگیری و مدیریت بیماری کبد چرب، اتخاذ سبک زندگی سالم حیاتی است. تغذیه مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی می‌توانند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. انواع ورزش‌ها از قبیل تمرینات قلبی-عروقی، مقاومتی، تناوبی، یوگا و پیلاتس، نه تنها به بهبود تناسب اندام کمک می‌کنند بلکه سلامت کلی بدن را نیز تقویت می‌نمایند.

کانال عصر ایران در تلگرام